Mapa 1 de 11 — El Gradiente Emocional dentro de TEG-Blue™

Un nuevo marco teórico basado en psicología, neurociencia y evolución humana.

Introducción

Este es el Mapa 1 de 11 mapas que, juntos, forman el sistema completo de TEG-Blue™ — El Gradiente Emocional.

Cada mapa se conecta con los demás para ofrecer una visión integral de cómo funcionan nuestras emociones, de dónde vienen y cómo influyen en nuestra vida cotidiana.

Este trabajo ha sido desarrollado y creado por Anna Paretas, a partir de años de investigación independiente y contraste con modelos reconocidos de la psicología, la neurociencia, la antropología y la educación.

A continuación, explicamos las raíces teóricas y biológicas de este primer mapa: de dónde vienen estas ideas y cómo se relacionan con otros modelos. La tabla comparativa muestra cómo TEG-Blue integra marcos ya existentes y, al mismo tiempo, aporta claridad nueva sobre por qué nuestras emociones parecen a veces contradictorias.

Teoría Polivagal & raíces evolucionarias

Este marco se construye a partir de la Teoría Polivagal del Dr. Stephen Porges y de una mirada evolutiva.

La Teoría Polivagal vincula nuestros patrones emocionales con el sistema nervioso autónomo — la “cableado biológico” que da forma a lucha/huida/congelación/complacer y a la conexión social.
Desmond Morris, en The Naked Ape, dio un marco para ver el comportamiento humano desde la evolución: Proteger y Conectar son estrategias de supervivencia antiguas que moldearon cómo los humanos se mueven en el mundo.

Juntas, estas ideas muestran que nuestros modos emocionales no son fallos morales: son lógicas de supervivencia encarnadas, con una historia biológica y evolutiva clara.

Biología rápida — qué pasa en el cuerpo

Piensa en tu sistema nervioso como un motor con dos configuraciones útiles: Proteger y Conectar.

Proteger (motor de emergencia)

Impulsado por el sistema nervioso simpático (y respuestas dorsales).
Aparece como lucha / huida / congelación / complacer — reacciones rápidas que buscan mantenerte con vida.
Cuando este motor funciona demasiado, el pensamiento se estrecha y la conducta gira alrededor de la seguridad y el control.

Conectar (motor seguro)

Sostenido por las vías vagales ventrales (una rama del sistema parasimpático descrita en la Teoría Polivagal).
Aparece como vinculación social, co-regulación, descanso y reparación — estados más lentos y abiertos donde la relación y el aprendizaje son posibles.
Este motor nos permite pausar, sentir y elegir en vez de solo reaccionar.

Metáfora simple: Proteger es la alarma; Conectar es la conversación. Ambos existían antes del lenguaje — son herramientas antiguas que nuestros cuerpos usan para sobrevivir y pertenecer.

Nota sobre alcance y marco La narrativa Proteger/Conectar se usa aquí como herramienta pedagógica: una lente simplificada para entender respuestas de supervivencia y pertenencia. Los estados reales del sistema nervioso existen en un continuo, con cooperación y competencia a menudo coexistiendo. Este marco proviene principalmente de tradiciones psicológicas y neurocientíficas occidentales, reconociendo que la regulación emocional y su expresión varían culturalmente. No es una prescripción terapéutica y no reemplaza la atención individualizada, especialmente en contextos de trauma o neurodivergencia.

Tabla comparativa a otras teorías, marcos y modelos

Dominio	Teorías / Modelos alineados	Cómo TEG-Blue los integra	Qué añade o aclara TEG-Blue
Antropología	- Morris — The Naked Ape - Harari — Sapiens	Enmarca Proteger y Conectar como estrategias primarias de supervivencia, arraigadas en la evolución humana como animales sociales.	Muestra los estados del sistema nervioso como instintos antiguos, no como disfunciones modernas — los hace la base tanto de la supervivencia como de la pertenencia.
Psicología	- Teoría del Apego - Internal Family Systems (IFS) - Teoría de la Valoración Cognitiva (Lazarus)	Vincula los cambios de modo con dinámicas de apego y con “partes” protectoras.	Aclara que las emociones son cambios de estado, no rasgos fijos — hace que las contradicciones sean previsibles en lugar de confusas.
Neurociencia	- Teoría Polivagal (Porges) - Circuitos de amenaza/recompensa - Neuronas espejo (Gallese)	Alinea Proteger vs. Conectar con estados autonómicos y mecanismos neuronales de empatía y detección de amenaza.	Explica cómo la empatía colapsa bajo amenaza, y por qué la defensividad biológicamente sobrepasa la conexión.
Sociología	- Teoría de las emociones sociales - Trabajo emocional (Hochschild)	Muestra cómo las emociones son moldeadas por roles, expectativas y dinámicas de poder.	Revela el coste emocional de pertenecer — cómo la gente reprime o actúa sentimientos para permanecer incluida.
Educación / Terapia	- Zones of Regulation (Kuypers) - SEL (CASEL) - Modelos de respuesta al trauma	Se apoya en herramientas codificadas por colores y con enfoque de trauma usadas en escuelas y terapia.	Ofrece visuales no patologizantes (brújula Proteger/Conectar) para enseñar alfabetización emocional de forma segura.

Lo que TEG-Blue aporta

TEG-Blue amplía nuestra comprensión de las emociones ofreciendo un mapa completo que hace que las contradicciones sean previsibles en lugar de confusas.

Cada emoción tiene dos caras que se mueven constantemente a lo largo de un gradiente — amor, ira, vergüenza, orgullo — según si el sistema nervioso siente protección o conexión.
Los modos no son rasgos — lo que parece un defecto o “personalidad” es a menudo solo un estado temporal del sistema nervioso.
La descalibración se vuelve visible — el trauma distorsiona la brújula, y TEG-Blue muestra cómo recalibrarla.
La teoría se vuelve práctica diaria — en lugar de solo nombrar lucha, huida o congelación, el marco muestra cómo estos modos moldean relaciones, elecciones y responsabilidad.
Los visuales reemplazan la patologización — la brújula y el gradiente hacen clara la alfabetización emocional y sin vergüenza, tanto para niños como para adultos.
Las disciplinas se unifican — antropología, neurociencia, psicología y educación se encuentran en un mismo sistema.
Se sientan las bases — este primer mapa explica nuestras contradicciones y abre el camino a los marcos más profundos que siguen.

En resumen: en TEG-Blue replanteamos las emociones como señales inteligentes, no como defectos — convirtiendo lo que antes parecía caos en un sistema claro y enseñable para la reparación y la responsabilidad.

Para referencias fundacionales, visita: teg-blue.org

TEG-Blue™ — The Emotional Gradient Blueprint

Trauma-aware designer & emerging emotional systems thinker